Ochrona przeciwsłoneczna SPF – jak chronić skórę przed promieniowaniem UV?

Czym są kosmetyki z filtrem SPF?

Krem przeciwsłoneczny to kosmetyk, który ma za zadanie chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV pochodzącym ze słońca. Właściwości ochronne kremu przeciwsłonecznego wynikają z zawartości filtrów UV, które absorbują lub odbijają promieniowanie słoneczne.

Preparaty te mają różną moc ochronną, wyrażaną w postaci tzw. faktora ochrony przeciwsłonecznej (ang. Sun Protection Factor, SPF), który informuje nas, jak długo preparat ten utrzyma naszą skórę pod ochroną przed oparzeniami słonecznymi.

Ważne jest również, aby wybierać kremy przeciwsłoneczne o odpowiednim SPF (Sun Protection Factor), który wskazuje, jak długo skóra jest chroniona przed poparzeniem słonecznym. Zazwyczaj zaleca się stosowanie kremów z filtrem o SPF 30 lub wyższym, a dla osób o bardzo jasnej skórze lub ze skłonnościami do poparzeń słonecznych – wysoką ochronę przeciwsłoneczną SPF 50+.

Jak dobrać krem przeciwsłoneczny?

Dobór odpowiedniego SPF (Sun Protection Factor) do fototypu skóry jest ważnym krokiem w zapewnieniu skutecznej ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc dobrać odpowiedni SPF do fototypu skóry:

1. Fototyp skóry: Przed doborze SPF ważne jest określenie swojego fototypu skóry. Skóra ludzka jest podzielona na sześć typów, od bardzo jasnej (typ 1) do bardzo ciemnej (typ 6), w zależności od koloru skóry, koloru włosów i oczu, a także reakcji na słońce. Osoby o jasnej skórze są bardziej podatne na uszkodzenia skóry spowodowane słońcem niż osoby o ciemnej skórze, a więc potrzebują wyższego SPF.

2. Wysoka ochrona dla jasnej skóry: Dla osób o jasnej skórze i włosach SPF powinien wynosić co najmniej 30, a dla osób o bardzo jasnej skórze SPF powinien wynosić co najmniej 50. Osoby o jasnej skórze zawsze powinny stosować kremy przeciwsłoneczne o wysokim SPF.

3. Średnia ochrona dla ciemniejszej karnacji: Dla osób o ciemniejszej karnacji SPF 15 może być wystarczającym zabezpieczeniem przed słońcem, ale zaleca się stosowanie wyższych SPF przy dłuższym pobycie na słońcu.

4. Ochrona dla wrażliwej skóry: Dla osób z wrażliwą skórą, taką jak osoby z trądzikiem różowatym lub egzemą, zaleca się stosowanie kremów przeciwsłonecznych o wysokim SPF (30 lub więcej) i filtrem mineralnym.

5. Regularne stosowanie: Nie ważne jaki SPF zostanie wybrany, ważne jest regularne stosowanie kremów przeciwsłonecznych, co 2 godziny lub po każdym kontakcie ze wodą, poceniem się, czy wycieraniem ręcznikiem.

Wybór odpowiedniego kremu z filtrem zależy od kilku czynników, takich jak Twoje indywidualne potrzeby skórne, typ skóry, rodzaj aktywności, długość czasu przebywania na słońcu oraz intensywność promieniowania UV.

Podsumowując, dobrać odpowiedni SPF do fototypu skóry i stosować kremy przeciwsłoneczne regularnie, to kluczowe kroki w zapewnieniu skutecznej ochrony przed szkodliwym promieniowaniem UV.

O czym należy pamiętać, wybierając krem z filtrem SPF?

Ogólnie rzecz biorąc, zaleca się wybieranie kremów z filtrem o szerokim spektrum działania, czyli takich, które chronią zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Najlepsze kremy z filtrem posiadają co najmniej SPF 30 lub wyższy.

Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa lub masz skłonność do alergii, zwróć uwagę na kremy z filtrem, które są bezzapachowe i nie zawierają parabenów oraz innych substancji drażniących skórę.

Jeśli planujesz dłuższy pobyt na słońcu lub intensywną aktywność na zewnątrz, wybierz krem z filtrem o wyższej ochronie, takiej jak SPF 50+. Pamiętaj jednak, że samo stosowanie kremu z filtrem nie zapewnia całkowitej ochrony przed szkodliwymi promieniami UV, dlatego zawsze warto również stosować inne środki ochrony, takie jak okulary przeciwsłoneczne i nakrycie głowy.

Ostatecznie, najlepiej skonsultować się z dermatologiem lub farmaceutą, którzy pomogą Ci wybrać odpowiedni krem z filtrem do Twojego typu skóry i potrzeb.

Dlaczego warto stosować kremy z filtrem?

Stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym jest ważne z kilku powodów:

1. Chronią przed szkodliwym promieniowaniem UV: Filtry przeciwsłoneczne chronią skórę przed szkodliwym wpływem promieniowania UV, które jest jednym z głównych czynników prowadzących do przedwczesnego starzenia się skóry, zmian pigmentacyjnych i raka skóry.

2. Zapobiegają poparzeniom słonecznym: Kremy z filtrem przeciwsłonecznym chronią skórę przed poparzeniami słonecznymi, które mogą prowadzić do bólu, obrzęku i złuszczania się skóry.

3. Pomagają utrzymać zdrową skórę: Regularne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym może pomóc w utrzymaniu zdrowej skóry, zminimalizować wpływ szkodliwego promieniowania UV i zapobiec przedwczesnemu starzeniu się skóry.

4. Zapobiegają przebarwieniom skóry: Szkodliwe promieniowanie UV może powodować przebarwienia skóry. Filtry przeciwsłoneczne pomagają chronić skórę przed tymi szkodliwymi efektami.

Kosmetyki zawierające filtr przeciwsłoneczny należy stosować nie tylko latem. Warto pamiętać, że szkodliwe promieniowanie UV jest obecne przez cały rok, nawet w pochmurne dni. Dlatego stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym powinno być codzienną praktyką ochrony skóry przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego.

Filtry UV – jak działają, jakie są rodzaje filtrów, jaki wybrać?

Istnieją dwa główne rodzaje filtrów UV stosowanych w kosmetykach przeciwsłonecznych – filtry chemiczne i fizyczne.

Filtr chemiczny to organiczny związek chemiczny, który absorbuje promieniowanie UV. Filtry chemiczne wchodzą w reakcję z promieniowaniem UV i przekształcają je w ciepło. Następnie ciepło jest rozpraszane i usuwane z powierzchni skóry. Filtry chemiczne mają lekką konsystencję i łatwo wchłaniają się w skórę, co czyni je bardziej wygodnymi w użyciu. Przykładami popularnych filtrów chemicznych są: avobenzon, octynoksalen, oktokrylen, homosalat.

Filtr fizyczny, znany również jako mineralny lub nieorganiczny, działa na zasadzie odbijania promieniowania UV od skóry. Filtry fizyczne zwykle zawierają tlenek cynku lub dwutlenek tytanu, które pozostają na powierzchni skóry i odbijają promieniowanie UV, nie wchłaniając go. Filtry fizyczne są skuteczne od razu po nałożeniu i są bezpieczniejsze dla skóry, zwłaszcza dla osób z wrażliwą skórą lub skłonnościami do alergii. Jednak filtry fizyczne są bardziej widoczne na skórze, często pozostawiając biały lub szary film na powierzchni skóry. Dlatego wiele nowoczesnych filtrów fizycznych ma drobno zmielone cząsteczki, które są mniej widoczne i łatwiej wchłaniają się w skórę.

W niektórych kremach przeciwsłonecznych stosowane są mieszane filtry UV, które łączą zalety obu typów filtrów.

Jak stosować filtry przeciwsłoneczne?

Oto kilka wskazówek dotyczących stosowania filtrów SPF:

1. Nakładaj krem przeciwsłoneczny na całe ciało: Nie zapominaj, aby nakładać krem przeciwsłoneczny na wszystkie części ciała, które będą narażone na słońce. Obejmij twarz, szyję, ręce, nogi, uszy i kark.

2. Nakładaj krem ochronny co 2 godziny: Krem przeciwsłoneczny powinien być nakładany co 2 godziny lub po każdym kontakcie z wodą, poceniu się lub wycieraniu ręcznikiem.

3. Nakładaj odpowiednią ilość: Nakładaj krem przeciwsłoneczny w odpowiedniej ilości, aby uzyskać pełną ochronę. Zaleca się nakładanie co najmniej jednej łyżeczki kremu przeciwsłonecznego na każdą część ciała.

4. Nakładaj krem przeciwsłoneczny na suchą skórę: Przed nałożeniem kremu przeciwsłonecznego należy upewnić się, że skóra jest sucha.

5. Nakładaj krem przeciwsłoneczny przed wyjściem na słońce: Krem ochronny należy nałożyć na skórę około 30 minut przed wyjściem na słońce.

6. Wybieraj krem przeciwsłoneczny z wysokim SPF: Wybieraj kremy przeciwsłoneczne z wysokim SPF, odpowiednio do swojego fototypu skóry.

7. Unikaj słońca w godzinach największego nasilenia: Unikaj narażania skóry na słońce w godzinach od 10:00 do 16:00, gdy promieniowanie UV jest najmocniejsze.

Podsumowując, stosowanie filtrów SPF jest bardzo ważne dla ochrony skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV. Należy nakładać krem przeciwsłoneczny na całe ciało, co 2 godziny, z odpowiednią ilością, na suchą skórę, przed wyjściem na słońce, wybierając kremy z wysokim SPF i unikając słońca w godzinach największego nasilenia.

Skutki działania promieniowania słonecznego

Promieniowanie słoneczne może mieć zarówno pozytywne, jak i negatywne skutki dla organizmu. Promieniowanie UVB jest odpowiedzialne za opalanie i produkcję witaminy D w skórze, jednak nadmierne ekspozycja na promieniowanie UVB może prowadzić do poparzeń słonecznych, uszkodzeń DNA i zwiększenia ryzyka raka skóry.

Promieniowanie UVA, które stanowi większą część promieniowania słonecznego, penetruje głębiej w skórę i jest odpowiedzialne za fotostarzenie, które objawia się utratą elastyczności i sprężystości skóry, zmarszczkami oraz przebarwieniami skórnymi. Narażenie na promieniowanie UVA może również zwiększać ryzyko raka skóry i innych chorób skóry.

Długotrwałe i powtarzające się narażenie na promieniowanie słoneczne może prowadzić do uszkodzeń skóry, w tym trwałych zmian pigmentacyjnych, zmarszczek, łuszczycy słonecznej, rumienia przewlekłego i innych chorób skóry. Ponadto, nadmierne narażenie na promieniowanie słoneczne może osłabiać układ odpornościowy, zwiększając ryzyko infekcji, chorób autoimmunologicznych i chorób nowotworowych.

Dlatego tak ważne jest stosowanie kremów przeciwsłonecznych z filtrem UV oraz innych środków ochrony przed słońcem, takich jak okulary przeciwsłoneczne, nakrycia głowy i unikanie ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia.

Jaki krem z filtrem wybrać? Kosmetyki z filtrem SPF

GLOBAL DEFENSE CREAM SPF 20

Krem do twarzy SPF 20 na dzień. Global Defense Cream to krem nawilżający, który dodatkowo chroni skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania słonecznego, a także promieniowania podczerwonego IR.

SOLAR PROTECT FLUID SPF 50+

Fluid przeciwsłoneczny SPF 50+ to preparat o bardzo wysokim stopniu fotoprotekcji o lekkiej i przyjemnej konstystencji, która pozwala w komfortowy sposób reaplikować go w trakcie dnia. NIE POZOSTAWIA BIAŁYCH ŚLADÓW.

SENSIDERM SUN CREAM SPF 30

Ochronny krem SPF 50 do skóry wrażliwej, testowany dermatologicznie, aby zapewnić ochronę najbardziej delikatnej skórze. 

OPTIMUM PROTECTION CREAM SPF 30

Krem uniwersalny, do codziennego stosowania w celu utrzymania optymalnego nawilżenia oraz ochrony przed promieniowaniem słonecznym.

BRIGHTENING DAY FLUID SPF 50

Fluid o deliktanej konsystencji ukierunkowany na ochronę przeciw przebarwieniom.

BODY SUN LOTION SPF 50

Rozwiązanie idealne na letnie wyjazdy. Balsam przeciwsłoneczny z filtrami SPF 50 zapewni odpowiednią ochronę Twojej skórze. Do stosowania na całe ciało.